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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。