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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。