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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。