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　　在这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。