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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。