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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。