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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。