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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。