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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。