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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。