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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。