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　　在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。