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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。