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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。