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　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。