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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。