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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。