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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。