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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。