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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。