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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。