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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。