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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。