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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。