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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。