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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。