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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。