在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生(sheng)?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜,如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等(deng),以疏肝(gan)柔肝。另外(wai),俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽(ya)”,也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物,以免(mian)肝(gan)火上炎。
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