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　　在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎。