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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。