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　　在这个(ge)时节该如(ru)何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。