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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。