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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。