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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。