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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。