剧情简介

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比如,你平时7点半(ban)起(qi),你这个周前五(wu)天已经获得了足够的(de)睡眠(mian)周期,但因(yin)为今(jin)天你(ni)跟朋友出去看电影,11点多才到(dao)家,你决定今天只(zhi)睡4个(ge)睡眠周期,那你就应该(gai)在12点(dian)15~30分(fen)之(zhi)间上(shang)床(chuang)睡觉。如(ru)果(guo)

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