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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。