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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。