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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。