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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。