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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。