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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。