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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。