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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。