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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。