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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。