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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。