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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。