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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。