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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。